50 lat

[...] masz brzucha. Bedziesz chodzil jak baryła, bo Twoje miesnie brzucha nie beda w stanie zrownowazyc napiecia grzbietu. Wyobraz sobie teraz pseudo koxa z bramki co to idzie z klata w przodzie a glowa z tylu. To taki typowy efekt ;) tzw poglebiona kifoza. 2. Mając szesnaście lat nie masz do końca skostniałych nasad kości. Przykładowo nasady kości [...]

[...] tłuszczu to I z 3 etapów diety Amerykańskiego guru Fitnessu Tony Horton, i jeśli uważasz że znasz się lepiej na Nuration niż osoba która zajmuje się tym zawodowo od ponad 20 lat to pozdrawiam. Ja sam ją stosowałem, ale nikogo nie przekonuje do tego. ja z własnego przykładu wiem jak jest ona skuteczna i jak dużą redukcje przy tym osiągnołem. [...]

Body Over 50 1. Charlie Abboh NOR 2. Francois Gauvin FRA 3. Hans Heinkele GER 4. Richard Lugens BEL 5. Detlef Klär GER 6. Aleksandr Aleksejev EST 7. Andrzej Brezenski POL 8. Necdet Yagizoglu BEL 9. Sergey Mishenko ISR 10. Tibor Medek HUN Body Over 40 1. Diego Martines ITA 2. Arturo Serra ESP 3. Pavlo Chernous UKR 4. Ermelio [...]

[...] mam się udać tylko zadałem pytania dotyczące diety. Więc darujcie sobie tego typu posty, bo to jak zacznę (czy na sucho czy nie) to tylko i wyłącznie moja sprawa. Zbliża się lato, troszkę chcę poprawić wygląd i tyle. Zmieniony przez - CichyJJ w dniu 2015-02-28 22:18:01 Tutaj nikt Ci nie powie jak masz brać metke, z prostego powodu, anabole nie [...]

Bardzo dobrze, nie mam żadnych objawów. Jedynie od kilka lat nieustanny lekki katar, ale z tym chyba raczej powinienem iść do laryngologa.Czy dobrze rozumiem, że podczas badania makroprolaktyny ponownie zbadano mi poziom prolaktyny? Jeżeli tak, to wynik 18.91 ng/ml wydaje się być tym razem w normie. Nie wiem skąd taki spadek w ciągu tygodnia, [...]

Nadwaga mocno wpływa na równowagę hormonalną i to niezależnie od wieku. Jak poszukasz w necie, to znajdziesz artykuły o tym, że nawet nastolatki z nadwagą mogą mieć mocno (o 50% w stosunku do szczupłych rówieśników) obniżony poziom testosteronu. Tak więc 30 lat o niczym nie świadczy i z samego tego tytułu wcale nie musi być dobrze. Tu art z [...]

_BrEaKeR_ spokojnie tu nikt ci źle nie radzi !!! ale nogi to podstawa rusztowania - wyobraź siebie za 5 lat góra wielka a nogi jak patyki / i pamiętaj o diecie = 50% sukcesu ! Zmieniony przez - konradek55 w dniu 2008-01-11 19:46:09

Tez znam typa co ma 50 w łapie i ma 17 lat ale mniejsza z tym....ZIOMEK SPOCZKOPOZDRO

[...] Na szczęście istnieje efektywne rozwiązanie, aby bezpiecznie obniżyć poziom "złego" cholesterolu. ProFibe odmienił życie oraz styl życia ludzi, już przez 5 lat! ProFibe to odżywczy rozpuszczalny w wodzie błonnik (WSF) otrzymany z gumy guar oraz pektyn cytrusowych połączony z białkiem soi w celu poprawienia jego wchłaniania i [...]

[...] to niech sobie wezmie innego frajera co wazy 50 kg:P a tak poza tematem to raczej mnie nie znacie bo praktycznie wogole sie nie wypowiadałem na forum ale juz od około 3 lat często tu przebywam;)(głownie czytałem i zbierałem informacje) także wiecie juz ze taki ktos tu jest;) i oczywiscie bede teraz bardziej aktywny;) pozdro ziomki W życiu [...]

Mam niecałe 14 lat, ważę 50 kg, mam około 170 cm wzrostu, ćwiczę niecały rok, ćwiczę biceps, klatę oraz brzuch(jestem w miarę zadowolony z pierwszego ale ostatnio coraz mniejszy progres), nie stosuję żadnych supli prócz produktów takich jak serek wiejski, gotowane jajka w celu pozyskania białka, mam dużo wody pod skórą(tak mi się wydaje, gdy [...]

Sorry, zapomnialem; mam 19 lat, waga 81kg, wzrost 183cm. Diete mam dobrze ulozana, zjadam ok 40% weglowodanow, 40-50% bialka i ok 20-10% tluszczy. Do tego staram sie nie spozywac cukru. Hmm, a nie lepiej by bylo teraz wszystko na mase przypakowac tak przez rok, a pozniej zrzucic tluszcz i to wsyztsko wyrzezbic? Dzieki za odpowiedz. Pozdrawiam.

[...] obciągniętym skórą. Zajmuje się parapsychologią i szukają u niej pomocy zdesperowani ludzie mając nadzieję, że im ulży w ich problemach. Czy jego wiara pozwala mu żyć bez jedzenia? Czyżby było to możliwe? Ten człowiek ma 77 lat. /SFD/Images/2015/8/30/c6a4f058ebf9486f8cdd337a024cf070.jpg /SFD/Images/2015/8/30/2a1a0c85fd074083996a6e156dd16327.jpg

[...] GLIMA - CZYLI ZAPASY WIKINGÓW Bardzo popularną sztuką walki w średniowiecznej Islandii była Glima (w wolnym tłumaczeniu: radosna zabawa). Mniej więcej 1100 lat temu przywiedli ją na ten obszar osadnicy Wikingów. Tam była praktykowana jako ważny element sztuki ludowej. Nie była jednak wówczas szerzej znana w innych krajach [...]

wyciskanie leżąc - 50 kg, martwego ciągu nie robie, ponieważ mam dopiero 15 lat i nir chce miec problemów z kręgosłupem. Przysiad 30-40 kg, Dieta jako taka jest.

Wiek: 31 Waga: 91 Wzrost: 174 Obwód ramienia: 43 Obwód klatki: nie wiem Obwód uda: 68 Obwód talii: 85 Staż na siłowni: 5 lat z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 2.5g bialka, 6g wegli, 1.5g tluszczy Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 3 cykle, meta tesc deka Opisz swój plan treningowy: 4-5dni w [...]

Jego wysokość FIT Weekend 2016! Mistrzostwa Polski w Kulturystyce organizowane wraz z Polskim Związkiem Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego po trzech latach zyskały całkiem nowe oblicze. W tym roku Targi Kielce debiutują z multisportowym wydarzeniem - FIT Weekend 2016. Fani kulturystyki, sportów walki, pole dance, zdrowego trybu życia [...]

[...] ale lewą również odczuwam. Jak byłem u fizjo rok temu jakieś rozciągania mi robił ale dały tyle co nic a szkoda mi płacić 50zł za kilka ćwiczeń sam z problem sobie prawdopodobnie nie poradzisz, zresztą jak wspomniałeś trwa od 2 lat 50 zł za terapię to akurat nie jest wygórowana stawka inna sprawa że nie polega ona na ćwiczeniach rozciągających

[...] uwaga! słonecznik?:pHeh normalnie to moja udręka. Nie mogę się oderwać zarówno od niego jak i od rodzynek. Jestem raczej szczupła(168 cm-50 kg), trenuje taekwon-do, od dwóch lat właściwie ważyłam tylko 48 kg, mało jadłam( o wiele za mało jak na to, że trenuję) a jak zaczęłam sobie uświadamiać co wyrabiam, to teraz dopiero się zaczeło. To jak [...]

@UP Własnie chodzi by najmniej jeść żeby nie tyć , a na fitnessie będę szedł najpierw bieżnia I z czasem sztangi dwuręczne zacznę od 20 kilo i z sztangami chyba spróbuje dojechać do 50 ale to nie w jeden dzień , cierpliwości mam